Bildungsurlaub: Mehr Resilienz im Beruf durch Yoga und Meditation 15.-19.8.2022 in Wandlitzsee

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Bildungsurlaub mit Yoga und Meditation

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Beschreibung

Dieser Bildungsurlaub bietet Ihnen die Möglichkeit, einen Einblick in das Resilienzkonzept im Zusammenhang mit Methoden aus dem Yoga zu bekommen, die Ihnen helfen können, aus einer geistigen Zentrierung und Achtsamkeit heraus Ihre geistig-seelische Widerstands­fähigkeit zu verbessern. Schlüsselfaktoren zur Entwicklung einer solchen geistig-seelischen Resilienz bzw. Widerstandsfähigkeit mit denen wir uns im Seminar befassen, sind die Akzeptanz des Ist-Zustands, die Entwicklung eines realistischen Optimismus, das Vertrauen in die eigene Stärke und Erfahrung, das bewusste Übernehmen von Verantwortung, das Gestalten von unterstützenden Beziehungen im sozialen Netzwerk, die Entwicklung von Achtsamkeit im Alltag und schließlich die Planung und die lösungsorientierten Umsetzung bei der Erreichung ihrer Ziele. Sie haben in diesem Seminar die Möglichkeit, sich die Wirksamkeit dieser Faktoren in Ihrem Leben bewusst zu machen und die neu gewonnenen Erkenntnisse in ihr Alltagsleben zu integrieren. Übungen des Yoga, der Meditation und des bewussten Atmens werden sie hierbei unterstützen.

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