Bildungsurlaub in Wandlitzsee: In die Balance von Körper und Geist mit Hatha- und Yin-Yoga, um den Anforderungen des Berufsalltags besser gerecht zu werden 15.-19.11.2021

Dieser Bildungsurlaub bietet Ihnen die Möglichkeit, einen Einblick in die Kraft von Hatha- Yoga und Yin-Yoga zu erlangen, der Sie unterstützt, im Berufsalltag aktiv, konstruktiv und positiv mit Herausforderungen umzugehen.

In diesem Seminar wird durch den Fluss der Bewegungseinheiten des Hatha-Yoga, die Offenheit des Geistes und Beweglichkeit des Körpers lebendig erfahrbar gemacht. So entstehen neue Blickwinkel und mehr Akzeptanz für die Umstände und Herausforderungen des Berufsalltags.

Im Yin-Yoga wird ganz bewusst das aktive Loslassen geübt sowie das längere Verweilen in den Yogapositionen. Dies hat wiederum seine positiven Auswirkungen auf die körperliche Flexibilität und hilft, eine positive Geisteshaltung in sich zu entwickeln.

Die Kombination von Hatha-Yoga und Yin-Yoga gibt dem Körper die Impulse Anspannung und Entspannung erfahrbar zu machen und unterstützt uns, Aktivität und das Loslassen als Polarität des Lebensprozesses anzusehen. Die Kurs-begleitenden Meditationseinheiten unterstützen uns, dem Berufsalltag mit mehr Achtsamkeit zu begegnen.

Seminarinhalte
Praxisnahe Lernmethoden und Übungsstunden ermöglichen eine eigenständige Anwendung und die Integration des Erlernten in den beruflichen Alltag:
• Sie lernen in den Yoga-Einheiten eine Balance zwischen Aktivität und Entspannung zu finden und so Ihr inneres Gleichgewicht zu erlangen und zu bewahren.
• Sie üben Meditations- und Entspannungstechniken, um mehr Sensibilität, Bewusstheit und innere Klarheit für den Berufsalltag zu entwickeln.
• Sie lernen Methoden des Loslassens kennen, um noch tiefere Entspannung und Erholung im Alltag erfahrbar zu machen.
• Mit Atemübungen lernen Sie den natürlichen Fluss der Lebensenergie zu erspüren, zu regulieren und zu harmonisieren.
In diesem Seminar sind nicht Leistung oder Wettkampf die treibende Kraft, sondern die Ausgewogenheit im Üben und die klare Wahrnehmung und Erfahrung von sich selbst.

Seminarziele
• Vermittlung, Anleitung und Reflexion der Seminarinhalte zur Weitergabe (empfohlen insbesondere für Arbeitnehmer/innen aus gesundheitsfördernden, pädagogischen, therapeutischen, sozialen, medizinischen, beratenden Berufen und für Arbeitnehmer/innen in leitender Position zur Weitergabe an ihre Mitarbeiter/innen)
•Gewährleistung des Transfers in konkrete Arbeitssituationen
• Im Einzelnen: Verbesserung der körperlichen und geistigen Beweglichkeit in Beruf und Alltag; Förderung von Ausdauer, Selbstvertrauen und Durchsetzungsvermögen; Verbesserung der Körper- und Selbstwahrnehmung; Lernen sowie Integration von Yogaübungen, Entspannungs- und Meditationstechniken ins Alltagsleben; Steigerung der Belastbarkeit in Beruf und Alltag

Teilnahmevoraussetzungen
Das Seminar richtet sich an Teilnehmer/innen aus gesundheits-fördernden, pädagogischen, therapeutischen, sozialen, medizinischen und beratenden Berufen und aus anderen Berufsgruppen, die die Seminarinhalte für ihre berufliche Tätigkeit benötigen. Es kann jedoch auch unabhängig davon gebucht werden. Es sollte die Bereitschaft bestehen, sich pro Tag auf ca. drei Stunden körperlicher Übung einzulassen.

Termin und Ort

Mo 15. – Fr 19.11.2021 Sozialpädagogische Praxis Wandlitz Falkenkorso 8 16348 Wandlitz OT Wandlitzsee. Beginn am Montag um 13:30 Uhr Ende am Freitag um 13:30 Uhr.

Dozentin

Gabriele Pohly (Dipl.Soz.Päd.) ist eine erfahrene Yoga-und Meditationslehrerin und Seminarleiterin. In ihren Seminaren verbindet sie Selbsterfahrungs-, Therapie-und Meditationstechniken mit dem Ziel, das persönliche Wachstum und die Resilienz der Teilnehmenden optimal zu fördern. Sie hat die Fähigkeit auch anspruchsvolle Stoffe spielerisch und mit Leichtigkeit zu vermitteln. Sie ist Autorin des Buches „RESILIENZ YOGA

Gruppenstärke

max. 5-8 Teilnehmer (je nach Covid-19 Situation)

Kosten und Anmeldung

375.- € für die Durchführung des Bildungurlaubs (ohne Übernachtungs- und Verpflegungskosten), nicht im Preis inbegriffen ist die Anreise.

Anreise

Wandlitzsee liegt etwa eine halbe Stunde Autofahrt von Berlin Pankow entfernt. Mit der Berliner S-Bahn fahren Sie zum Bahnhof Berlin Karow und von dort weiter mit der Heidekrautbahn (RB27) bis Wandlitzsee Bahnhof. Von hier sind es noch zwei Stationen mit dem Bus bis Haltestelle Amselalle.

Anerkennung als Bildungsurlaub

Das Seminar dient der beruflichen Weiterbildung und ist in Berlin als Bildungsurlaub anerkannt (Geschäftszeichen II A 76 – 114280) sowie in Niedersachsen als Bildungsurlaub anerkannt (VA-Nr. B21-109756-30). Zur Beantragung des Seminars als Bildungsurlaub bei Ihrem Arbeitgeber reichen Sie die von uns zur Verfügung gestellte “Mitteilung für den Arbeitgeber” ein. Sie können an diesem Seminar auch teilnehmen, wenn Sie Ihren Tarifurlaub in Anspruch nehmen.

Anmeldung hier